自殺したい気持ちを変える方法
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自殺したい、自殺するしか、(人生に絶望している)、心が張り裂けそう、強烈なうつ状態に襲われた、
パニック状態に おちいった、気が狂いそうなほど心が動揺している
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長時間(3時間)かけてでも、あなたのツライ精神が少しでも楽になるようにがんばります。
自殺したい気持ちを変える方法
まず、自殺したくなるからには、あなたなりの特別の理由があるはずです。
それを、しっかり自覚しませんか？、
今自分は、何について悩んでいるのか？
何について、苦しんでいるのか？
何を、しなれれば、いけないのか？
何が、一番の問題なのか？
これが、あいまいだと、いくら、頑張っても、心は楽になりませんし、癒され
ないと思います。
ないと思います。
意外と人は、頭でわかっているつもりでも、言葉にしようとしたとき、出てこ
ないことがあると思います、あなたも経験したことありませんか？
ないことがあると思います、あなたも経験したことありませんか？
あなた自身が、その状態であるのだから、あなたの心(脳ミソ)も、しっかり
理解していないはずです。
理解していないはずです。
だからこそ、カウンセリングで、自分の問題に、カウンセラーとともに、向き
合う事で、あなたなりの考え(答え)を、捜しませんか？
合う事で、あなたなりの考え(答え)を、捜しませんか？
答えが見つからず、
自分の心に向き合うのをやめてしまうと、いつまでも ↓のような状態が続
いてしまうと思います。
いてしまうと思います。
1+？＝ の状態です。
考えても、見てください、↑これでは、いくら、あなたが、思い悩み苦しんだ
としても、答えなど出てくるはずがありません。
としても、答えなど出てくるはずがありません。
だからこそ、自分が抱えている苦しみや悩みを、しっかりもう一度自覚しな
おしませんか。
おしませんか。
(カウンセリングをとうして、抱えている問題を整理してみませんか？)
カウンセラーに話す事によってでもいいし、
文字にして、ノートに書いて見るでもいいと思います。
そうすれば、答え(考え)を、出すことが出来ると思います。
悩みも同じです。しっかり、自覚することがとても大切なのではないでしょう
か？。
か？。
病気 難病 障害 痛み 失恋 死にたい事があった リストラ
経済的悩み リストラ 借金 ローン地獄 劣等感 対人恐怖
対人関係 親との関係 友人との関係 恋人 夫 妻 子供 友人
コンプレックス関係 自信喪失 失敗による心の傷 自殺欲求
いじめ 孤独感 怒り 裏切り うそをつかれた 騙された 自殺願望
疲れた ストレス 体と心の疲労感 親子関係 恋愛の悩み
虐待 親に愛してもらえなかった 十分な愛情を感じられずに育った
など、さまざまであると思います。
しかし、ひとつだけ注意してください、カウンセリングや心理療法で、
心は楽にできても、あなたの抱える問題が、解決するわけではありません
カウンセリングは
話す刺激により、悩みを整理したり、カウンセラーとのコミュニケーションの
刺激によって、自尊心(自信)を回復させる方法です。
刺激によって、自尊心(自信)を回復させる方法です。
心理療法は
問題をしっかり自覚し、それに対して、自分の考えを作ることによる 自信
の回復(自尊心 誇り 希望)であると思います。
の回復(自尊心 誇り 希望)であると思います。
言葉の刺激により、考え方を変化させることによる癒し効果です。
(フ゜ラス思考と考えた方がわかり易いかもしれません)
心理療法の目的とは
心を成長させる効果 心を強くする効果 少々の悩みで、希望を失わない
ように、心を改善する学習効果が目的であると思います。
ように、心を改善する学習効果が目的であると思います。
つまり、カウンセリングも心理療法も、心がツライ時、苦しい時、欝状態の
時、心を癒す、心を元気にする仕組みであり、心を楽にする心理テクニック
の一つにすぎないと思います。
時、心を癒す、心を元気にする仕組みであり、心を楽にする心理テクニック
の一つにすぎないと思います。
つまり、問題や悩みを、解決する方法では、ないのです。
カウンセリングや心理療法は、問題を積極的に解決する方法ではありませ
ん。
ん。
必要ならば、一時的にでも、悩みに意識が向かわないようにさ
せ、心を楽にすることさえします。(カウンセリングテクニックの一つ)
せ、心を楽にすることさえします。(カウンセリングテクニックの一つ)
当然これでは、意味がない無駄な事のように思われるかもしれませんが、
抱えている問題によっては、すぐには、解決しないこともあると思います。
解決できないから、カウンセリングで、心を癒しても意味がないと考えるなら
ば、
ば、
例 リストラ 病気 手術の不安 こどものひきこもり 不登校 介護ストレス いじめ など
↑のような、すぐには、解決が出来ない事で苦しんでいる時も、あきらめる
しかありません。
しかありません。
しかしこれでは、ツライと思います、うつ状態が重くなり、当然死にたくなっ
ても、不思議ではありません。
ても、不思議ではありません。
こんなときこそ、たとえ一時的な効果しかないにしても、カウンセリ
ングや心理療法で、心が楽になり、心を休める事は大切であると思い
ます。
ングや心理療法で、心が楽になり、心を休める事は大切であると思い
ます。
カウンセリングを使って、↓
心が元気になれば、当然、プラス思考になり易くなるし、悩みに
たいして、何らかの、自分なりの前向きな考えが浮か
ぶかも知れません。
たいして、何らかの、自分なりの前向きな考えが浮か
ぶかも知れません。
この程度の事でも、心が癒され、生きることに希望が抱けるようになれば、
当然自殺したくなんかなくなります。
もちろん、カウンセリングしたからといって、人によっては、何にも問題が改
善していないこともありますし、現実的に考えて、改善が、不可能な問題を
抱えている方もいると思いますが、それでも心は、きっと少しは楽になると
思います。
善していないこともありますし、現実的に考えて、改善が、不可能な問題を
抱えている方もいると思いますが、それでも心は、きっと少しは楽になると
思います。
(人は、それぞれさまざまな状況や、環境、にいると思います。)
裕福だったり、貧乏だったり、病気だったり、家族がいたり
当社が出来ることは、カウンセリングであり、心理療法でしかありません。
あなたの、悩みそのものを解決することは、できませんが、
カウンセリングなどを、とうして、少しでもあなたの心を楽にできた
らと考えています。
らと考えています。
すこしでも、あなたの苦しみや悲しみが、和らぎ、自殺したい、という気持ち
が改善できればと、心から祈ってます。
が改善できればと、心から祈ってます。
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| ★注意★ 資格等の説明。 当社のカウンセラーは国や民間団体のカウンセリング関連の資格は持っていません あくまで、独自の考え方を、基に、カウンセリングや心理療法を、行っています。 くわしくは、 電話カウンセリング 入り口 当社のカウンセリングの説明 (1) 当社のカウンセリングの説明 (4) できる事 当社のカウンセリングの説明 (5) できない事 ↑のページを、お読みください。 簡単に、説明させていただくと。↓ カウンセリング(話を聴く事＋その態度＋低姿勢＋誠意＋やさしさ＋長時間のコミュニケーション刺激＋共感を示す言葉の刺激) などの刺激で、心を、元気にしていければと考えています。 心理療法(前向きな考えに、誘導する会話＋自分の好きな所を捜したり＋自分を愛してくれる人＋大切に思っている人の事を考える事で＋自分を大切に思ったり＋自信や誇りを高める事で生きる希望を高め、もう一度頑張って見ようという精神状態に、なるようカウンセリングテクニックを使って導く事です。) ↑ ちょっと、わかりずらいかも知れませんが、カウンセリング中、聞いていただければ、時間を掛けて丁寧に、お答えさせていただきます。 資格を持っているカウンセラーがいい、資格がないと心配、資格がない人は嫌という方は、注意してください。 |
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