当社の心理カウンセリングの説明　(4)　できる事　-悲しい時に、すぐ受けられる、心理カウンセリング-

　　　　★　女性のための悩み相談室　★　
♪今すぐ心理カウンセリングが受けられます♪　★料金後払い方式のため★
　　　　　　　悩み相談＆心のケア、癒しを行っています。　　
　　悲しい時に、すぐ受けられる、電話カウンセリングサービス

①　あなたの自尊心の回復(自信喪失状態からの脱却)

カウンセリング(会話　話すこと)による刺激です。

なるべくカウンセラーはあなたの考え、気持ちに同意し共感をしめし、その刺激によって
自尊心を回復させることを目指しています。

人は自分の話を真剣に聴いてもらえていると感じたとき誰だって気分が良くなるもので
す。

人としての誇り　尊厳の回復　優越感　自分への評価の高まりによるハイ状態　など

自分以外の他人から、受け入れられる、認められれば、社会的存在意義を感じ、社会
的つながりや生きる意味、自分への自信が高まるからです。

さらに、自分の考えが批判されるのではなく、受け入れられると、認められると、とても嬉
しくなるものです。

なるべくカウンセラーは、あなたの考えを、評価し　あなたは素晴らしいと言いたいので
す

あなたが、嬉しくなる言葉を、たくさんカウンセリング中自然な会話の流れで言いたいと
考えています。

そのためには、たくさんあなたの事を聞きたいし、

悩み思い思ったこと考えたこと感じたこと怒り苦しみ　やるせなさ　なんでもかまいません

　　　　　たくさん話してください、あなたの声を聞かせてください、あなたの考えをぜひ教えてください

②　自我(あなたの考え)の作る作業　答え作り　言葉づくり

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　悩みに対して↓

　　あなたの考えあなた自身の考え(答え)を作る事に

　　　　　よる自信の回復と気分の高揚　ハイ状態が目的です。

自分で悩みに効果的な答え(アイディア)が浮かんだときは、それだけで、とてつもない嬉
しい気持ち、自分に対する万能感、幸福感、優越感を抱けます。　←軽躁状態

俺って、私って、すごいという気持ちになると考えるとわかりやすいと思います。

何でもいいから　悩みに対して　自分なりの　答え　を考えましょう。

どんなに非現実的な考えでも　考えないよりは　何100倍もいいです。

　たくさんの考えが、悩みを　打ち消す　弱めるからです。

　　当社のテクニックの一つである　分散法　です。

不思議なことなのですが、たとえ問題を解決できなくても、抱えている状態が絶望的て゛
変化しないとしても、たくさん時間をかけて、悩みと向き合い考え　自分なりの考え　言葉
をたくさん持つことで、必ず心は楽になるのです。

　　　　　脳のなんらかの仕組みなのかもしれません。

と考える事の方が重要で癒しの効果が高いと感じています

とくに、病気の方などは　考えても答えがないことが、出ないことが多多あります。　

家族に負担をかけてしまい心ぐるしい自分がなさけない

↑正直いくら考えても、正解の答えなんかないと思います。しかし、自分なり
の考えをたくさん作る(文字や言葉にする)ことで、ある種の情報(DATA)となり、
脳への刺激になります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たくさんの言葉↑

それが、悩みに囚われる意識を、弱める効果をすると考えていただければわかりやすい
と思います。

そういう　言葉を作る時間が、あなたの記憶に残る体験　経験となり、その塊が、悩みで
苦しむあなたの心と戦う道具になると考えています。

★　自分の思いを、言葉(声に出す刺激 )、文字(書き留め記録に残す事による刺激)
にする心の刺激強化法。

そんなときでも、問題と向き合い、いろいろなことを考え　、たくさんの自分の言葉を作る
ことで、かなり悲しみや絶望が和らぐものです。

脳ミソが、もういいよ↓、と言っているのかもしれません。

とにかく絶望的な悩みでも、たっぷり時間をかけて、向き合
い自分なりの考えがたくさん出来ると心は楽になるものです

　　　予約のいらない心理カウンセリング相談室　℡(050-3795-7393)
住所　〒121-0053　東京都足立区佐野2-42-1　ソフィア佐野　A -207
　

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